おうちでアストレイア：ボディスキャン（音声）

イライラや落ち着きのない時、ココロのモヤモヤを解消したいとき。
いま、ここ、のカラダに意識を向けるボディスキャンが有効です。
１日の始まりや終わりに、ぜひ活用ください