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おうちでアストレイア:動画①足指ぶらぶら改良版

基本動作の①足指ぶらぶら、意外と難しいとのことで改良版をお知らせします!どういも肩がこる、力が入りすぎる、疲…

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おうちでアストレイア:動画一緒にやろうよ3分バージョン

両足3分!やり方がわかってきたら回数をたくさんやりましょう!一日最低3回、5回以上やれると変化ははやいはず!…

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おうちでアストレイア: 動画・足アップ編

冨田さんによる足のアップでの解説です1分以内のショートバージョンです指も伸びて開きもよくなってる足のきれいさ…

セルフケア

おうちでアストレイア:ボディスキャン(音声)

イライラや落ち着きのない時、ココロのモヤモヤを解消したいとき。いま、ここ、のカラダに意識を向けるボディスキャ…

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おうちでアストレイア:動画足指基本動作①~④ポイント解説

足指ほぐしの基本の4つのポイントを説明していますすべて2分ほどでできます!必要なのは回数やることと継…

動画あり

おうちでアストレイア:足指基本編 

土台から変えるプロジェクト実施中!アストレイアでは根本改善のための取り組みとして、サロンケアと並行してセルフ…

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おうちでアストレイア :ジャーナリング

一日の終わりに、または一日の始まりに、自分自身のこころはまちろん、身体の状態に意識を向けることは、思っている…

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アストレイアブログへようこそ!

こんにちは!そしてメリークリスマス!アストレイア茅野です。こちらのサイトがようやく出来上がりました!なんだか…

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営業時間:10:00~18:00
(水・木・金の一部メニューのみ20時までOK)
定休日:不定休
住所:〒733-0002
広島市西区楠木町2丁目9-11 MEISINビル203
※女性専用のサロンです

初めての方へ

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